Женски теми

Писане на статии за женски онлайн списания:

Особено полезно за дамите:

Упражнения за дупе

Каквато и да е диета или система от упражнения се готвите да следвате, винаги имайте предвид персоналните си данни, а именно:

• структура на тялото (костна система, ръст),
• метаболизъм (обмяна на веществата),
• хранителни навици и предпочитания,
• физическа активност – ежедневната базова нужда на организма от хранителни вещества плюс енергията, която изразходвате през деня в зависимост от работата ви (в офис или на крак).

Не започвайте да намалявате рязко храната. Особено преди менструация…