Кръвни групи – хранене и характер – Кръвна група А

Далечните прародители на „кръвна група А” са приемали предимно вегетарианска храна и са били земеделци. Поради особеностите на генетичния им код, храната на хората с „кръвна група А” трябва да бъде предимно растителна. Те са емоционални, интроверти и изобретателни.

Диетата на тази кръвна група включва основно пресни и натурални растителни продукти (главно зърнени култури и зеленчуци), защото храносмилателната система на хората от тип А е идеално пригодена за хранене с вегетарианска храна и много лошо усвоява и абсорбира месо и млечни продукти. Например, млечни продукти, особено пълномасленото мляко, затормозяват метаболизма на организма и причиняват множество алергични реакции. Целесъобразно е те да бъдат заменени от соя или млечно-кисели продукти.

Поради ниската киселинност, характерна за този тип хора, стомахът им не е в състояние да смила месо добре, употребяването му способства за отлагането на мазнини и по-бавен метаболизъм. Ето защо, ако не може напълно да се изключи от диетата, то да се ограничи с използването на пиле или пуйка, а най-добре преминете на безсолни риби като костур, шаран, треска, пъстърва, сардини или скумрия . Освен това, поради деликатната лигавицата на стомаха при „кръвна група А”, трябва да бъдат изключени от менюто пикантни и солени храни, колбаси и пушени меса, черен пипер, оцет, кетчуп, майонеза, подправки, кисели плодове и ягодите, картофите.

Източници на протеин при тип A трябва да бъдат соевите продукти, яйцата и сиренето. В неограничено количество може да ядат пълнозърнести житни растения (с изключение на пшеница), зеленчуци (с изключение на картофи, домати, маслини и патладжан), плодове (с изключение на банани, които са богати на калории и твърде тежки за храносмилането) и бобови растения, които е добре да са предварително покълнали. Зеленчуковите пресни салати е желателно да се подправят със зехтин или ленено масло, а хлябът да е ръжен или с пшеничен зародиш.

Много полезни са зеленчуковите и плодови сокове – от кайсии, череши, сливи, моркови, грейпфрут, ананас, целина. Освен това, за да се предотвратят причините за запек и отделянето на слуз от червата, се препоръчва да се пие много вода (най-малко два литра на ден) и всяка сутрин на гладно да се изпива чаша топла вода с пресен лимонов сок.

Червените вина и кафето са препоръчителни; концентратите, газираните напитки и бирата трябва да се избягват. Полезни билки са женшен, лайка, и гинко билоба, риган.

Хората с „кръвна група А” обикновено са със слаба имунна система, отворена за всички инфекции, с чувствителна и деликатна храносмилателна система, както и повишена чувствителност на нервната система. Те често страдат от сърдечно-съдови заболявания и рак, склонни са към патологии на жлъчката, черния дроб и симптоми на захараен диабет тип 1.

За тях препоръчителна е вегетарианска диета, тъй като при нея имунната и храносмилателната им системи работят най-ефективно и се предотвратява появата на симптоми за камъни в жлъчката и други сериозни заболявания. При стресови ситуации изпадат в състояния на страх, безпокойство и склонност да анализират.

Освобождават се чрез релаксиращи упражнения и йога.

Препоръки за начина на живот:

Регулярен и последователен дневен режим. Сън – 8ч. на денонощие и почивки по време на работния ден. Ядене често и по малко, бавно и добре сдъвкване на храната. Умерено спортуване. Да не се потискат тревоги, емоции и да се проявява решителност. Да се отделя време за освобождаване от стреса и усамотение.